Középfokú ászanák

A TV 1 csütörtök reggeli adásában ismét találkozhattunk az idős magyar jógival, aki újabb rejtelmeit tárta fel a jóga, vagyis a végtelenbe való nyújtózás tudományának. Megtudtam például, hogy ha tenyerünkkel a fülünket körkörösen masszírozzuk, ez igen jó hatással van a vese működésére. Azután a pránajáma következett, ami igen egyszerű gyakorlatnak látszott. Reggel a jobb orrlikunkon kell a levegőt beszívni, és a bal orrlikunkon kiereszteni, este pedig éppen fordítva. A reggeli lélegzéssel a lagymatag, nőies jelleget erősítjük magunkban, míg az estivel az agresszív, férfias jelleg erősödik. Ezért semmi esetre sem szabad csak az egyik orrlikunkon lélegezni. Azután sor került az ászanákra is, ezek között voltak könnyebb gyakorlatok, mint például a köldökászana, ami annyiból áll, hogy hanyatt fekszünk, és fejünket egy kissé felemelve átnézünk a két lábfejünk között. Ezzel a gyakorlattal fokozzuk a gerinc rugalmasságát és késleltetjük az öregedést. A nehezebb fokozatú ászanák már-már cirkuszi mutatványoknak tetszettek, ám a mester elmagyarázta, hogy elég, ha csak elképzeljük magunkat szoborszerűen egy-egy helyzetbe, a képzelőerővel máris nagy lépést tettünk előre.

Akkor én elképzeltem magam, amint egy Alfa Romeo volánja mögött ülök, szoborszerűen, Nizzában. Azután elképzeltem magam szoborszerűen egy bankpénztár előtt, miközben a pénztáros ötvenezer dollárt számol le nekem. Azután elképzeltem, hogy a Madonna mellett fekszem az ágyban, de itt már nem tudtam magam szoborszerűen elképzelni.